とよさく農園

私の地元、和歌山県岩出市にあるスポーツジムアドヴァンス岩出の「第3回リバウンドしないダイエット教室」が今日で修了しました。
主に運動療法と食事療法をそれぞれの性別・年齢・体調・目標などに応じて指導していただきました。5月17日のダイエット教室前測定では１３４，１㎏あった体重が本日終了時測定では１２０．１㎏で結果１４㎏やせました。まだまだやせないけない体重ですが、コーチのきめ細かい配慮や厳しいタニタの社員食堂の実践のような食事指導などで初めて減量に成功しました。
（今までダイエット失敗集が書けるぐらい失敗してました）

この14㎏の内訳は脂肪11キロ減、筋肉3キロ減でありました。
アドヴァンスにコーチはもとより、同じダイエット教室仲間が頑張っている姿や励まし、それに
ダイエット教室に参加していることをしった方々からいろんなエクササイズレッスンに誘っていただきここまでこれました。当面の目標は１００キロ未満になること。
持続可能な範囲での最大限努力したいと思います。


ついては１００キロ未満になるまで付き合いで飲み会・宴会・一杯飲み会すべてお断りしようと思っています。

ダイエット教室について詳しく聞きたい方はアドヴァンス岩出（℡０７３６－６３－６３６３）で
お聞きください。参考になりますよ！